网易娱乐专稿4月30日报道 (文/柚由)素有“印度国宝”之称的阿米尔·汗在新片《摔跤吧!爸爸》中饰演一位前国家级摔跤冠军，他一心想要打破印度千百年来男女性别不平等的不良传统，将自己的女儿打造成世界冠军，完成自己未兑现的梦想。这部励志性的体育片自去年12月23日在印度上映至今，场场爆满一票难求，已经凭借超高口碑成为印度影史的票房冠军，获得了34.5亿卢比的国内票房(约合3.5亿元人民币)。此外，该片在英国、美国、荷兰、挪威、巴基斯坦等地纷纷热映，算上海外票房，它截至目前全球票房已达7.9亿人民币。
除了温馨幽默的父女之情以及赛场上热血燃情的动作场面，片中鼓舞人心的励志桥段也是让电影在全球备受瞩目的原因。电影之外，以《三傻大闹宝莱坞》、《我的个神啊》等作品在中国颇受欢迎的阿米尔·汗，在电影中要以19岁、29岁和55岁三个年龄段出场。因此，如何在大腹便便的中年大叔和身材壮硕的肌肉型男中进行形象转换，则成了影片拍摄中阿米所要面临的最大难题。
由胖到瘦，只因嫌弃自己纵欲的模样
阿米尔·汗在片中先是要以短暂而热血的摔跤手身份出场，之后这位前国家摔跤冠军多年之后将赢得世界冠军、夺取金牌的梦想寄托在孩子身上，因此把女儿们培养成“娘子军”成为重中之重。
“印度刘德华”阿米尔·汗在《摔跤吧爸爸》中要以三个不同年龄出场，出演电影最困难的地方就是如何改变自己的体形。片中，他的身材发生了180度大逆转，既要有他肥胖的样子，又要有他肌肉男的模样。根据剧情需要，他先是要完成19岁的青年部分，随后在短期内增重28公斤达到97公斤，以此来完成角色55岁中老年部分发福状态戏份的拍摄。在增肥的期间，阿米尔·汗过上了一段肆无忌惮的“嚣张”日子，巧克力、咖喱角随便吃，不敢享用的高热量食物纷纷被打破禁忌往嘴里塞。
增肥后的阿米尔汗先是觉得很好玩，肥胖给他带来了不同的生活体验。不过好景不长，渐渐地他发现自己的呼吸变得急促，走路和坐下都异常艰难，身体不灵活且生活费力。更不用说在练习摔跤时很难跟上节奏，无法干脆利落地完成动作。此时的阿米尔·汗俨然成了一位中年胖子,就是俗称的所谓啤酒肚大叔。他表示自己在体重190多斤的时候，切身地体会到了作为一个胖子的种种不便，连弯腰穿袜子的时候都感觉十分吃力。
“因为我已经成名很久了，所以大家觉得我不会没有安全感，大家觉得我很有自信，无忧无虑，但其实不是。”可就在变胖的这段时间里，阿米根本无法面对镜子中的自己，甚至嫌弃自己变胖的模样，呼吸困难的他连系鞋带都觉得累得慌。
在拍完马哈维亚爆肥的最后一场戏后，阿尔米·汗将面临最煎熬的任务，他需要从胖子变回肌肉男来饰演年轻的戏份，也就是在接下来的五个月时间内要减掉25公斤的赘肉。
看到体重数字的他开始意识到减肥任务的艰巨，在以前很轻松的重量，如今显得异常艰难才能恢复。从不言弃的他开始逼自己坚持下去，他没有想过哪天能恢复到当初的身材，一切只能从零开始。除了严格的饮食控制，他日常也要经受不少魔鬼训练，除了要学习摔跤技巧，还要发奋健身，经常会练到累趴。
高强度的训练让阿米尔汗各种吃不消，并感觉到这似乎是一次不可能完成的任务，并且开始意识松动不止一次地想要放弃。不过，如果让这种又老又胖的样子继续下去，他便无法再在电影圈有立足之地。一想到这个，阿米尔只能咬牙坚持下去。随着时间的流逝和汗水的流淌，他发现身体在开始发生变化。
到了第四个月，他的体脂率已经降到了18.15%。到了第五个月，赘肉不见了，肌肉开始分块。不到半年的时间，他便恢复到之前的身材。近半年的挥汗如雨的体能训练让他减掉了不少体重，体脂从一度高达37%到只有9.6%，还练出了拥有八块腹肌的健美身材，超额完成训练来完成角色青年戏份的拍摄。在最终的对比图中，减肥后的印度男神明显变瘦，身材和发色的变化就是最好证明，甚至有人称这是60岁和30岁的极致对比。对于“先胖再瘦”的经历，他表示如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完时自己还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了!
这不是阿米尔汗第一次为艺术牺牲
阿米尔·汗在拍片过程中“增肥、减肥、健身”的视频，曾在年初刷爆国内各大社交平台，其敬业精神引发无数网友点赞，也令《摔跤吧!爸爸》未映先红。为了保证电影顺利完成，阿米尔·汗通过锻炼和饮食严格控制身材，体现了电影演员的专业性。他还透露，有人曾建议他用特效改变自己的体形，这样看起来会简单很多。但他认为，体形的变化会相应地带来身体机能和体质的变化，这些并不是特效能弥补的。
阿米尔·汗拒绝了这种假把式，为了还原最真实的角色，他选择用最“笨”的方法和真实的体型来塑造角色。他对于特殊化妆术表示“没感觉”:“不是不行，但我自己感受不到肥胖，作为演员，我觉得那样不好。”即便过程现在看来很难受，不过阿尔米·汗还是强调，为了要演到有感觉，通过科技变胖是不够的。导演也肯定了他的坚持，一名演员愿意为了电影增肥，而后又能恢复身材，真的需要很强的意志力。
不过，这已经不是阿米尔·汗第一次做出巨大牺牲，毕竟在身材上进行变幻莫测的调整对于阿米来说，也不是什么新鲜事儿了。当年，他拍摄《未知死亡》前，阿米在健身教练的指导下进行高强度训练，才练出一身完美的肌肉。
在饰演《幻影车神:魔盗激情》中的杂技演员时，已经49岁“高龄”的他，坚持魔鬼训练长达两年，终于塑造了9%的体脂水平。而在万众瞩目的《三傻大闹宝莱坞》中，44岁的他要挑战饰演18岁的鲜肉大学生。他还记得导演邀他来演大学生时，自己简直不敢相信导演的决定，他不住地问，“你真的确定让我演吗?我们可能会成为整个印度的笑柄哦。”
电影上映之后，包括剧组人员在内的所有人和观众都把他当成了如假包换的大学生，当初阿米尔汗对自己的怀疑也烟消云散。他后来表示:“我是在每天三小时每周六天的《未知死亡》的锻炼中意识到人的意志力，它是强有力的工具，如果特别想实现什么事情，身体一定做得到。”如今，身为演员的他已然把增肥和暴瘦看成了常事，这是具有职业精神的人所必备的条件。
这些明星也曾为电影艺术改变体重!
众所周知，许多演员除了以大量接戏增进演技外，通过增重或者减重来改变外貌吸引观众的注意，也不失为一种曲线救国成就自己的方法。尤其是在竞争激烈的好莱坞，许多大牌演员会不惜为了心目中理想的角色而改变外貌，而奥斯卡小金也会因此不期而至。
荣获奥斯卡最佳男主角的马修·麦康纳就是一个典型的例子，他为了饰演《达拉斯买家俱乐部》里骨瘦如柴的艾滋病患者，不但要为戏减肥，还必须通过不晒太阳来维持苍白的肌肤，这才打败好基友小李子捧得小金人。同一年的最佳男配角得主杰瑞德·莱托在拍摄《第27章》时为戏增肥67磅。他说那时候他十分努力的吃，所有的垃圾食物都在他的饮食清单上。
《断背山》男星杰克·吉伦哈尔为了扮演《夜行者》中的一位犯罪新闻记者而改变外貌。除了将头髮留长之外，他减了将近20磅。这个角色不管是生理还是心理都处于饥饿状态，外表的改变也成就了他的狼狈相。布莱德利·库柏在出演《美国狙击手》时，为了把传奇狙击手演绎得具有说服力，增重了20公斤，随后他又恢复型男体型出现在《燃情大厨》中。
安妮·海瑟薇为了能够拍摄《悲惨世界》，采用了“地狱节食食谱”，三周减重25磅(约23斤)，甚至其间有13天颗粒未进，以便尽量还原芳汀病态、瘦弱的身材。为了达到最快的效果，她几乎每天只吃两个苹果，或者只喝一点麦片粥，每天只摄取500卡路里的热量，而正常人每日应摄取2000卡路里。当年汤姆·汉克斯也为出演《荒岛余生》暴瘦过，并拿到了奥斯卡的最佳男主角提名。
最疯狂的还要属克里斯蒂安贝尔，他先接拍了《机械师》，依靠饥饿和大量的体力消耗运动在2周之内暴减63磅(57斤)，连医生都警告他，如果再瘦下去可能会英年早逝，他才停止了可怕的塑身训练。随后，他为了饰演“蝙蝠侠”让自己的体重迅速增长了60多斤。《重见天日》中，为了饰演被俘虏的海军飞行员，他不得不努力再度减肥50斤，以达到瘦骨嶙峋的状态，甚至还要在拍摄过程中把活蛆放到嘴里，让直升飞机吊着自己飞越屋顶和树林。之后，在《蝙蝠侠:黑暗骑士》以及《终结者2018》中，贝尔再度面临着迅速增肥和保持肌肉健硕身材的挑战;为了出演《斗士》中一个颇具天赋却因为毒品一蹶不振的拳击手，贝尔再次猛减40斤，瘦得皮包骨头。
虽然暴瘦和增肥能增加角色的辨识度，不过保持健康的身体状况才是王道。阿米是电影圈出了名的养生达人，他控制饮食，特别注意膳食平衡，每天至少睡八个小时喝四升水，他不愿狂饮，烟也已经戒了多年。至于锻炼，他会多做上肢力量训练，他喜欢自己的身材看上去非常匀称有力量感。他的瘦身逻辑是人瘦下来就会显得年轻。他坦言自己很“害怕”在大银幕上变得又胖又老，也害怕大家会从此不再喜欢他了，甚至一度自我怀疑，觉得自己在下一部戏里就会彻底毁掉。不过，作为一位每次拍电影都在尝试冒险的演员，他对电影的热爱比一切都强烈。“害怕再多，但这些都不会阻挡我做想做的事。”
