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5种职场人压力大 可能会出现失眠、抑郁、情绪化
在如今的生活工作中，几乎每个人都会与遇到这样、那样的压力，经过多年的临床经验，
尹洪影列举了工作压力排行榜在前5位的职业，排在第一位的是警察，其次依次是医生、教师、白领、记者。
盘点:
警察:高强度、高危险的职业
尹洪影说:“警察职业是一种高强度、高危险的职业，要随时应对可能的突发事件，还要面对犯罪与流血牺牲。”
目前，我国的警察正在进行重新工作定位，强调“服务”精神。，增加了工作的压力感。现在市民的报警意识也越来越强，增加了警察的工作量。
教师、医生:体力、精神“双压力”
尹洪影说，社会对教师的要求很高，社会对教师的期望是要有较高的道德水准、人格力量、学术知识。
当老师所扮演的角色与学生和家长的期望不符时，老师就会产生角色冲突与压力。
公务员:“失眠、抑郁、焦虑”
“近年来，医院中公务员病人有增多的趋势，工作、教育子女、赡养老人等多重生活压力也使公务员压力感较大。”尹洪影说:“公务员的职业竞争压力也日趋增大，现在几乎在所有的公务员考试中，都有对心理素质的考察项目，可见政府对公务员提出了比较高的要求。”
记者:竞争激烈 工作压力大 睡眠时间不足
尹洪影说:“有报道显示，记者每天平均工作时间高达10.6小时，远高于法定的8小时。工作时间长，记者们的睡眠时间也就比大多数人少。只有7.9%的记者每天睡眠超过8小时，另有高达37.4%的记者平均每天只有6小时睡眠。”
“由于新闻竞争激烈，记者要想尽办法采访到好新闻，现在是网络时代，媒体记者的任务越来越繁重，每个人都被迫成为‘多面手’，每天的工作压力非常大。”尹洪影说。
支招:
警察:健身是缓解心理压力的最好办法
各行各业的工作人员们面对不同的压力在究竟该怎样缓解?
尹洪影说:“长春市的公安部门已经把心理体检纳入到健康体检范畴了，经常面对高危人群的警察，他们在入行前必要进行心理辅导和心理体检。”
尹洪影建议，警察缓解压力最好的方式就是健身，通过运动把心理上的负能量代谢出去。
医生:一定要保证睡眠
尹洪影说:医生的作息时间是无法保证的，所以医生要学会休息，因为医生了解医学和药物，他们也可以合理安全使用安眠类药物。”
“医生要清楚的知道自己是医生，不是神，要时刻保持中性心理，不太要追求完美，在工作中要尽量尽力，尽能力救人。”尹洪影说。
教师、公务员、记者:通过休假旅游，释放压力。
对于教师、公务员、记者这三种职业，尹洪影建议，这三职场人平时可以多和朋友、家人聊天、聚会，把烦心的事情说出去，释放心理压力。
此外，这三种职场人有一定的休息时期，为了减少心理压力，可以通过休假旅游来释放压力。
中国吉林网记者 刘晓宇
