1月24日迎来“腊八”，俗话说“腊七腊八冻掉下巴”，这一点也不夸张，这几天长春的天气嗷嗷冷，气温嗖嗖降，出门冻成“面瘫脸”的概率是相当高的。
寒冷的天气里，冻伤极容易发生，一旦冻伤了怎么办?长春市儿童医院二外(烧伤)科主治医师马丽娜提醒，冻伤后千万别泡冷水、别用雪搓，应快速复温，让血液循环畅通。
体感温度-2℃时 就有可能发生冻伤
虽说现在条件好了，城市里的孩子们保暖都非常好，但孩子贪玩，寒冷天气里，在外面呆一阵，就会冻脸、冻手、冻脚，这些部位极容易被冻伤。
什么是冻伤呢?冻伤是皮肤软组织受寒冷潮湿后局部血运减少而形成的损伤。当局部皮肤体感温度降到-2℃时就有可能发生冻伤，当气温降到-25℃时，就极容易发生冻伤了。
马丽娜介绍，容易出现冻伤的部位有面部，如耳、鼻、嘴，四肢，如手、脚。
鞋袜过紧、长时间站立等情况容易发生冻伤
马丽娜介绍，发生冻伤是因为身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如脚趾。
冻伤与气候因素有关。寒冷的天气，潮湿和风速都可加速身体的散热。冻伤与局部因素有关。如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍，热量减少，导致冻伤。冻伤与全身因素有关。如疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力，使局部热量减少导致冻伤。
冻伤后要迅速复温 补充高能高热饮品
老人常说，冻伤了千万别用热水泡，得用凉水，或用雪搓搓。马丽娜说，这种做法完全是错误的。冻伤后要迅速复温，防止进一步的冷暴露以及恢复血液循环。
冻伤早期可以用衣物或用温热的手覆盖受冻的部位，以维持足够的血供。
快速使用温水疗法，就是将冻伤的部位放在温度在38-42℃之间的温水里，先放在比体温高一度的水里，等适应后再逐渐增加水温，但水温不能超过45℃，因为冻伤后的部位感知迟钝，容易造成烫伤。“在温水里泡的时间别超过20分钟，这样可以促进血液循环，使末梢血液增加。”
要及时喝高热、高能量的热饮，让身体暖起来，加速全身血液循环。在冻伤的部位，可以涂抹一些药膏，如冻伤药膏、甘油、鱼肝油、维生素类软膏等，防止热量挥发。保护伤口以及避免创伤。如果感染了，最好是去正规的医院进行就医。
冻伤后禁忌事项
禁忌用冰块擦拭冻僵的肢体、干热或缓慢复温，这可进一步损伤组织;对受伤部位的任何摩擦都是禁止的。如果冻伤了，尤其是手部冻伤了，千万不要去烤火，因为这样，会易使手部组织受热过快而导致烂掉。
冬天如何防止冻伤
1、做好防寒保暖工作。适当增添衣物，三九天寒勤加衣，不能因为一时冷热就随便脱掉衣服。
2、坚持进行耐寒训练，不能整天躲在室内，也需要偶尔出去活动，让身体逐渐适应气温的变化。
3、适当“玩雪”，农村人都知道，适当用雪搓手、搓脸能预防冻伤，效果还非常不错。
4、避免鞋袜过紧。寒冷天气里，减少户外活动时间。
吉网 吉刻APP记者 艾灵
