2018长春国际马拉松比赛即将在5月27日鸣枪开跑。开赛在即，吉网、吉刻APP记者找到了长春长跑协会副会长，长春六中跑团团长铁军，一起“跑”了一遍2018长春国际马拉松的全程，并请铁军在现场对这次长马的比赛路线、以及赛前饮食等跑友比较关心的话题，进行了全面解读。
铁军告诉吉网、吉刻APP记者，所有参加马拉松比赛的选手，在参赛的前45分钟 ，是相对“比较危险”的时期。毕竟，这段时间，比赛刚刚开始，观众比较多，选手体能也相对比较好，比较兴奋，所以，所有参赛选手在这个时间段，一定要对自己“多加注意”。
铁军告诫所有参赛选手，首先对自己有深刻的认识，平均配速是这次比赛的目标，起跑阶段把目标放低，保持好状态，当心肺功能适应之后，再逐步按我们的配速来，比赛45分钟之前做一个15-20分钟的热身，先慢跑再各种拉伸。
赛道每五公里都有计数器，还有饮水点和卫生医疗点，之后每2.5公里有饮水站和功能饮料区，比赛时，大家觉得能跑多远就跑多远，渴了再喝。这绝对不是，你可以不喝，但是每路过一个饮水点都要润喉咙，当发现你渴的时候，身体内电解质已经失衡了，这时很容易造成跑者的抽筋，所以要及时补充水分。
吉网 吉刻APP记者 于洋 路丰源
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