近日，长春一出租车司机猝死在车内的消息引起广大网友的广泛关注。对此，中国吉林网、吉刻APP记者联系了长春急救中心调度指挥科科长闫丽影，她给出大家三点提醒一定要记好，不要熬夜，不要过度节食，不要情绪激动。
过度劳累职业容易引发猝死
“这次事件是上周发生的，不仅是出租车司机，还有一些公职人员或其他行业的从业者也出现过猝死的情况，主要是加班熬夜，过度劳累。建议大家一定注意睡眠，不要经常熬夜，尽量在12点之前睡觉。”闫丽影表示，现在很多职业都出现过猝死的情况，很多私家车司机也会出现这种情况，比如驾驶人有冠心病、高血压等疾病，在遇到复杂路面或突发情况时，也会引发突发疾病。主要原因就是熬夜加班、打游戏，过度节食，或者是情绪激动引起的。
闫丽影介绍，目前，熬夜打游戏的人非常多，这是非常容易引发突发疾病的，此外，过度节食导致身体所需营养不够，也会引发疾病。情绪激动也是引发猝死的重要原因，比如，两个人之间发生争吵，因过于激动引发突发疾病是很多见的。
猝死年龄逐渐年轻化 长春最年轻猝死案例仅22岁
“现在来看，发生猝死情况已经年轻化了，2017年就有一名年仅22岁的猝死案例。希望大家一定要注意休息。”闫丽影介绍，2010年之前，根据相关统计，猝死人群主要为中老年人，2010年之后，尤其是2015年之后，年轻化趋势非常严重。
出现这种情况，主要是因为现在很多年轻人，生活不规律，熬夜玩游戏，午夜过度饮酒等原因所致。经常有网吧等娱乐场所有人突然晕倒、昏迷联系急救人员的情况，虽然这些人并没有出现猝死情况，但还是非常危险的。
突发疾病黄金救助时间为4至6分钟
那么，如果发现突发疾病，改如何救治?这是很多网友关心的问题，闫丽影表示，出现此情况，不论是家人还是身边人，发现后一定要给病人做心脏按压，为急救人员到场争取时间。
“这类情况都是非常紧急的，如果超过了4到6分钟的话，救活的可能非常小。”闫丽影表示，大家在做心脏按压的时候，一定要持续按压，一般为每分钟100至120次，不要停歇，坚持到急救人员到场，这点是非常重要的，可以为急救人员争取时间。
怎样能够避免猝死情况发生?
目前，猝死人员已经年轻化，很多人在家中都是“顶梁柱”的角色，一旦发生不幸，全家人都无法接受，所以，大家一定要在自己的能力范围之内，尽量避免出现这种情况的发生。
闫丽影表示，注意休息，保证睡眠是非常重要的，一定不要经常熬夜，12点之前上床睡觉，这样可以保证身体各器官的正常工作。
合理安排饮食，不要过度节食，很多案例都是因为过度节食导致身体所需营养不足导致的，现在很多年轻人，尤其是女性，过度节食减肥是不对的。
控制情绪，情绪过于激动也容易引发猝死。这种情况就需要大家平时尽量调整好自己的情绪，自我缓解。
发生猝死之前有没有一些“先兆”?
闫丽影介绍，实际上，在发生猝死发生之前，前期是会有一些先兆症状的，比如，感觉疲劳、头晕、牙疼、食欲不振、左肩背部疼痛，这些症状都有可能是猝死的前兆，很多人都认为不是“大毛病”被忽略了，所以，出现这些状况时，建议大家到医院进行检查。
医生建议:观看世界杯一定要控制情绪 不要过度疲劳
目前，世界杯正踢得火热，很多球迷朋友都喜欢熬夜看球，这也是比较危险的，一定要注意休息。
“已经有人因为‘看球’引发疾病联系120了，虽然没有发生不幸，但这种情况也是比较危险的，希望大家看球时一定要控制情绪，注意休息。”闫丽影介绍，很多球迷看球时比较激动，尤其是观看自己关心球队比赛时，会表现得非常激动，另外，很多人还喜欢边喝酒边看球，一旦醉酒是很危险的。所以提醒大家，看球时一定要控制好自己的情绪，不要过度疲劳，不要醉酒。
中国吉林网 吉刻APP记者 吕孟阳
