熬夜加班、工作生活压力大、饮食高脂肪高蛋白、出门开车少运动等，是很多所谓“现代人”的日常写照。
不健康的生活方式，每天占据我们生活的同时，也在侵蚀我们的健康，尤其损害有人体”化工厂“之称的肝脏……
3月18日，是全国爱肝日，今年的主题是“维护肝脏，增进健康”。
喝酒喝到肝硬化腹水 终于决定戒酒了
3月18日上午，吉林省肝胆病医院内、外科疗区13位科主任上阵，举办义诊活动，与肝病患者一起“维护肝脏，增进健康”。
在义诊现场，中国吉林网见到了前来复诊的患者袁先生。
袁先生爱喝酒，他把酒当成他最好的“朋友”。
“原来我只知道喝酒伤胃，所以就一直很重视自己的胃。去年，有一次我觉得胸口难受，去医院检查胃，顺便查了一下肝。这一查不要紧，发现肝的问题比胃还要重。”
检查的结果是肝硬化腹水。袁先生不相信，又到吉林省肝胆病医院查了一遍，还是肝硬化腹水。
现实摆在面前，只能接受。袁先生在吉林省肝胆病医院治疗了35天，效果很好。可是最近，袁先生的肝腹水又复发了，肚子胀得难受，在医院治了18天，好多了。
“今天这么多专家义诊，我也来看看。”袁先生说，“现在我彻底戒酒了，不能再喝了。以前对肝不了解，现在我知道了，肝这个器官太重要了。”
酒精肝、药物性肝病等发病人数上升
我国是肝炎大国，有4亿人口患有肝炎，每年有600-1000万例新发病例感染，还有95%的人群不知道自己感染了肝炎。
近几年，肝病的疾病谱在发生变化，吉林省肝胆病医院副院长陈慧介绍，从住院统计和门诊患者的流调来看，乙肝、丙肝这种传染性疾病的数量总体下降，而酒精肝、脂肪肝、药物性肝病、遗传代谢性肝病发病人数总体在上升，丙肝人群和丙肝发现的数量，随监测手段和宣传增加，人数在也逐年上升。
这些行为最伤肝!你有没有?
据专家介绍，肝脏是身体代谢的重要器官，暴饮暴食、睡眠不足、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等是肝脏的“杀手”，久而久之造成肝功能损伤，部分患者还会出现肝硬化，甚至发展为肝癌。
肝炎病毒在人的肝脏内进行复制、繁殖，导致肝脏细胞炎症、坏死，对肝脏造成持续损害。目前，接种疫苗是预防乙型病毒性肝炎最有效的措施。此外，日常生活中也应注意饮食健康和饮水卫生。
近年来，脂肪肝和酒精肝发病率上升较快，这主要是因为现在生活水平提高，很多人饮酒无度，饮食结构不合理，加上缺乏运动，导致脂肪在肝脏堆积，酒精对肝脏持续损害，从而形成脂肪肝和酒精肝。
乏力、腹胀、食欲差 一定去医院查查肝
其实肝病早期是有症状的，可以自察。
肝病是一种消化道疾病，有炎症时，人通常有乏力、腹胀、食欲差的感觉，进一步发展会有黄疸、肝脏其他功能改变，“如果出现以上症状，不用害怕，尽快到医院做乙肝、丙肝筛查，查肝功，看转氨酶是否高了，蛋白、胆红素等都是什么情况。由医生根据化验单单进行解析，根据发病原因，进行正规的指导。”
吉林省肝胆病医院门诊部主任孙博建议，健康人群，每年要做一次体检，查乙肝、丙肝抗体，做肝功、血液、彩超监测。
如何保护“小心肝” 听听专家怎么说?
防病大于治病。春季是养肝的好季节，孙博给大家提供一些护肝的建议:
1.休息好:每晚10点到次日凌晨的3点是睡眠最好的时间，有足够的时间让肝休息。
2.戒烟酒:长期过量吸烟、饮酒，可导致肝硬化，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎、肝癌。
3.健康饮食:每天都要吃早餐，减少宵夜外卖，不要暴饮暴食，不要随便吃药。
4.做检查:每年定期去医院做一次肝功能的检查。
5.少生气。中医说，怒伤肝。保持愉悦的心情，有助于练就健康的体魄。
中国吉林网 吉刻APP记者 艾灵
