高校战疫在行动丨吉林外国语大学:线上线下相结合 静态管理期间加强大学生体育锻炼 吉网原创-第一新闻 张杰蔷 3552362
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高校战疫在行动丨吉林外国语大学:线上线下相结合 静态管理期间加强大学生体育锻炼

2022-04-09 17:20 | 来源: 中国吉林网

  长春各大高校实施静态管理后,学生们足不出寝室,室外活动大幅减少。为了增强学生们的体质,吉林外国语大学坚持疫情防控期间体育健康教育不断线,通过线上线下相结合,让学生加强体育锻炼,增强自身免疫力,健康身心。

  学校通过体育直播录播课,指导学生随堂运动。布置体育作业,引导学生在寝室自行运动,增强身体素质。

  八段锦练习可以加强血液循环,改善人体神经系统,对于调节人体的情绪,改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。同时对于腹部脏器具有柔和的按摩作用,通过八段锦的相关动作,对于胃肠道促进消化和改善便秘都有辅助作用。如果每天坚持八段锦的练习,对人体的肌肉、骨骼、脏器都是非常好的调整和锻炼。体育部教师宋晓洁推出八段锦视频供学生学习。

  身体素质训练是运动训练的重要组成部分,身体素质训练能增进身心健康,增强体质,提高机体机能水平。身体素质与人的健康水平、工作能力密切相关,在体育活动中则和人的运动能力相关,它对人们的工作、学习和生活具有极其重要的作用。体育部主任左景江、体育部教师李井刚录制身体素质训练短视频。此外,体育教师们还推出搏击操、瑜伽等短视频,方便学生居寝期间进行体育锻炼。

中国吉林网 吉刻APP记者 殷维

图片由学校提供

编辑: 张杰蔷 吉网新闻热线:0431-82902222