9月23日，我们迎来秋分节气。
秋分节气里，昼短夜长、凉意渐浓，特别是夜晚，一夜凉过一夜。
秋分时节不仅是季节转换的重要时期，也是冷空气趋于频繁的时候。
秋分一到，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，“一场秋雨一场寒”，寒凉感凸显。
受高空冷涡影响，今天，吉林省多地不是阴雨绵绵，就是天空多云，冷风嗖嗖。
以长春市为例，虽然今天白天暂时没有出现降水，但天空始终浓云密布，白天最高气温仅仅12℃，体感那是相当的凉。
气象部门预计， 23日午后到夜间，全省多云有时阴，吉林、通化北部、白山、延边、长白山保护区有中到大雨，部分地方有暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，辽源东部、通化南部有小到中雨，松原东北部、长春、四平东南部、辽源西部有阵雨或雷阵雨。
24日白天，全省多云转晴。
24日夜间到25日白天，全省晴有时多云。
25日夜间到26日白天，全省晴有时多云。
在这里要特别提醒大家，秋分节气里，“秋冻”也要讲究科学，大家可以根据天气变化，逐渐增加衣物，不要急于换上过厚的衣服，同时注意锻炼，适当锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。
此外，秋分节气里，建议大家在饮食上多吃清润、温润的食物。如萝卜、藕、秋梨、葡萄、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等。常补水，多喝粥多煲汤。喝水是对抗秋燥最简单的方式。另外，多喝些清润、温润的养生粥、养生汤，在补水的同时，还可以起到滋阴生津的效果。
起居上，保证充足的睡眠，建议早睡早起，适当午睡，不仅可以防秋乏，还有助于降低心脑血管等疾病的发病率。
中国吉林网 吉刻APP 记者 王昕 资料来源：吉林气象 中国天气网
编辑： 罗丹 吉网新闻热线：0431-82902222
