看手机、ipad或是电视时间太长
led灯对视网膜也有一定的刺激
为什么青少年近视的越来越多?袁毅表示，多媒体时代的孩子从几岁开始就看手机、ipad或是电视，因为家长没有时间长时间看孩子，所以孩子看的时间会比较长。“平时瞬目(眨眼)的动作每分钟应该是16-20次，但是在集中精力的时候次数会减少的很多，这样就会引起眼睛发干等等，另外孩子长时间眼疲劳也会引起近视。”
袁毅还提到另外一个原因。“以前常用的日光灯对眼睛的刺激要小一些。现在的led灯比较刺眼，对视网膜有一定的刺激。另外在为孩子选购护眼灯时，一定要看是不是正规厂家，家长买的时候一定要买品牌货、质量非常好、有国家标准认证的灯，这样的灯才会真正起到护眼的作用，否则会适得其反。
小孩子看手机或ipad
20分钟到半小时就要休息
袁毅建议，小孩子看动画片，用手机或ipad看不如看电视。“电视距离人较远，影像也大，另外光线也相对柔和，不那么刺眼。”
那么，小孩子看手机或ipad多长时间合适?袁毅表示，不论是看手机、ipad还是看书，两三岁到学龄前的孩子看20分钟到半小时就要休息一下，小学生连续看30分钟到40分钟就需要休息，每天累计不要超过两个小时。
“做做眼保健操或者是望望远、活动活动，这样可以让眼睛休息一下。”据袁毅介绍，眼睛在过度疲劳之后，调节力就减退了，慢慢就引起了近视、散光等等问题。
而预防近视，应该多增加一些户外的活动，既便学习再紧张，每天也要到室外活动一个小时，小一点的孩子每天需要活动两个小时(上午一个小时，下午一个小时)。
责任编辑： 郭龙
