7月15日，我们正式进入“三伏”中的“头伏”。
三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏。
其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。
今年的“三伏”又是40天。
先说食俗吧。
老话说，“头伏饺子二伏面三伏烙饼卷鸡蛋”。
头伏，当然要吃饺子。
这头伏吃饺子，可有很多智慧蕴含其中，因为在炎热的夏天，人们容易胃口不好，吃不下东西，而饺子正是传统习俗中开胃解馋的，同时，饺子最大的优点就是既是主食，又兼副食，既有荤菜，又有素菜，所以更能补充营养。
不知道您今天给自己和家人安排了吗？吃什么馅儿的饺子呢？
说过食俗，也来提醒大家，进入伏天，气温高，湿度大，非常容易中暑。
大家外出的时候要注意防晒，及时补充水分，尽量避免在一天中最热的午后时段出行。
同时，进入三伏天，也不宜剧烈运动，要调整好作息时间，有条件可以适当午睡，保持良好的状态。
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记者 王昕
编辑： 梁欢欢 吉网新闻热线：0431-82902222
