22日，我们迎来了24节气中的大暑节气。
"暑"是炎热的意思，大暑，指炎热之极。
大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，"湿热交蒸"在此时到达顶点。
大暑气候特征就是高温酷热、雷暴、台风频繁。
从长春市本周的天气就能看出，虽然周内降雨频繁，但气温始终比较高。
大暑节气里，最需要注意的就是要预防中暑。
在这里建议公众：
要尽量避免长时间在阳光下暴晒，更不要做剧烈运动；
每天保证充足的睡眠时间；
注意少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮料。
如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，要尽快转移到通风阴凉处，解衣纳凉，或者饮用清凉饮品。
此外，天气炎热，很多人还容易出现心烦易怒、无精打采、心神俱疲等情形。
一旦感觉自己出现这样的症状，就要格外注意，要保持心境平和，不要大喜大怒；
可以选择听音乐、冥想、读书等活动来缓解情绪。
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记者 王昕
资料来源 中国天气网
编辑： 鞠华军 吉网新闻热线：0431-82902222
