钙是组成人体骨骼、牙齿必不可少的矿物质
参与血液凝固、肌肉收缩
神经传导、激素分泌等
很多人体非常重要机能的运转中
秋季气温逐渐转凉
人体各组织功能相应提高
对钙的吸收和利用能力也提高
这时，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态
食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平
秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多
正是给宝宝补钙的好时机
婴幼儿“缺钙”会导致一系列的症状出现
如出牙晚，出牙质量不好等
严重时可造成肌肉软弱
运动落后，表现为大运动延迟
如孩子站的晚，走路晚
钙缺乏还会影响神经兴奋性
使孩子容易出现白天脾气大
夜晚睡眠质量降低
夜醒次数特别多等症状
第一种，也是最主要的原因，户外活动少，光照时间短，导致体内维生素D合成不足，从而影响人体对钙元素的吸收。
第二种，在生长发育期的婴幼期时，断奶早、没有母乳、不喝奶粉，从食物中摄入钙不足。
第三种，上述两种情况同时存在，即孩子既缺乏维生素D，又存在钙摄入不足或丢失过多等问题。
补钙要从每日饮食中摄取
这样补钙最健康、最科学
适合补钙的食物有奶制品
如纯牛奶、酸奶、奶粉、奶酪
另外各种豆制品也是补钙“高手”
油炸小鱼、小虾也是很好的补钙食物
如果孩子正处于生长发育关键期
但消化功能不好
不能从食物中得到很好的补充
可以在医生的指导下通过服用钙片等
来补充钙元素
编辑： 张昕莹 责任编辑：杨春红 审核：姜乃波 吉网新闻热线：0431-82902222
