民间有句俗语:冬令进补，春来打虎。说的是从冬至开始科学养生，有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。而这样的方式也适用于孩子吗?其实不然。
小儿生理特征知多少
有人说，孩子就是缩小版的大人。市面上很多西药，孩子的用量是大人剂量的减半或三分之一或四分之一，就是基于这个观点。但是孩子有他们独特的生理特点，简单归纳一下就是“脏腑娇嫩，形气未充，发育迅速，生机旺盛”。
这说明，小儿处于生长发育时期，其机体脏腑的形态未生长成熟、各种生理功能未健全。脏腑柔弱，对病邪侵袭、药物攻伐的抵抗和耐受能力都较低。所以，在后面就引申出来了“三有余四不足”理论，即:肝常有余，脾常不足;肾常虚;心常有余，肺常不足;阳常有余，阴常不足。
小儿肝常有余，则易肝风内动，惊风癫痫、小儿多动症等多从肝论治;脾常不足故小儿易食积、疳积、腹泻等;肾常虚故小儿二便不司，遗尿，甚者因肾不纳气引起哮喘;心常有余则易心神烦躁、啼哭夜闹;肺常不足则咳嗽气喘、易受风寒暑湿燥火等六淫侵袭;阳常有余故好动不好静，活泼天真;阴常不足故易生长痛和阴虚发热、盗汗等。
以上种种，都是小儿所独有的生理特点，不知道这些生理特点，就不足以对小儿的日常调理、膳食、养护、衣食住行等采取有的放矢的手段。
小儿虚损，其实是一个表象
为什么这么说呢?很多时候，家长只看到了自家孩子出现“面黄肌瘦、厌食、不长肉”的表象，但是没有去思考其中深层次的原因。自己的孩子为什么会这样?很多妈妈都很委屈:“我们都是按照育儿书上面来做的呀，每天吃多少次，每次吃多少量的鱼肉蛋奶水果蔬菜等等，都是按照营养师的建议来的呀?孩子怎么还不长肉呢?”
接下去的后果便是，既然不长肉，妈妈们就更着急，然后增加更多的肉蛋奶的品种和数量，逼着孩子吃下去。再然后就是越吃越有问题。错误的方法造成错误的结果，家长需要反思。
小儿营养观之中医所见
中国很早就有均衡饮食的观点，并写入了中医经典《黄帝内经》里面，作为中国人的日常膳食指导理论:“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”其中，很重要的一个观点就是“五谷为养”。
为什么中医在婴儿很小的时候，添加辅食以“稀粥烂饭为养”?难道它有很多营养吗?不是的。中医认为，营养不是外求，而是靠内部健旺的脾胃功能去实现的。食物有各种各样的营养，但是，具体吸收多少，是孩子自己的脾胃功能决定的。而五谷就是调养、增强人体脾胃功能最好的食物，没有之一。
虚则补之，何为补?
什么是补?中医有句俗话，叫“虚则补之”。这句话的意思是，人达到了真正意义上的精气神的虚损状态，才需要通过药物去填精补髓进行滋补。所以，又有“人过四十方可进补”的俗语。为什么说四十以后才能进补呢?因为“人过四十，阴气自半。”就是说身体已经消耗了一多半的能量了，需要进补去填充，加点油。
而小儿呼为“纯阳”，说明此时的阳气是满格的，哪里需要你进补呢?当然，在此我们不讨论先天性虚损、不足的小孩。
所以，对于食积的小孩，消食化积就是补;对于痰湿的小孩，健脾化湿就是补;对于实热的小孩，清热导滞就是补;对于气虚的小孩，补中益气才是补;小儿的补益不是体现在吃多少滋补品，而是让孩子的身体没有瘀阻，让他气机流畅。
作者林波 中医预防保健调理师
来源：新民晚报
